Apalagi kamu yang sedang menjalankan program diet agar lebih teratur dan bisa menghitung kebutuhan sehari-hari.
Hal itu juga dikarenakan apabila terjadi reaksi alergi terhadap kamu maka akan dapat lebih mudah untuk mendiagnosa penyebab alergi dari ayam atau ikan.
Selain itu, hal ini juga dapat mengurangi adanya pembentukan asam lemak hasil dari olahan daging ayam dan ikan tersebut.
Maka dari itu, disarankan untuk makan dari salah satu jenis protein antara ayam atau ikan tersebut dalam satu kali makan.
BACA JUGA:Mengenal Kayu Siwak, Sejarah dan Manfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
Dengan tetap menambahkan beberapa kandungan gizi lainnya, seperti sayuran yang memiliki kandungan sumber serat dan juga sumber karbohidrat seperti nasi dan lain sebagainya, agar asupan gizi tetap seimbang.
Jadi, dapat disimpulkan mana yang lebih unggul dan sehat, ayam VS ikan? Dari penjelasan yang telah dibuat, dan dilihat dari segi kandungan gizinya ayam dan ikan sama-sama memiliki sumber protein yang baik untuk kesehatan.
Namun ada baiknya untuk tidak dikonsumsi secara bersamaan pada saat satu kali makan.
Jadi, pilih salah satu saja dari jenis sumber protein tersebut dan tambahkan beberapa asupan lainnya seperti sumber serat yaitu sayuran dan karbohidrat yaitu nasi dan lain sebagainya.