2. Lemak
BACA JUGA:10 Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Manfaatnya Diincar Para Cewek
BACA JUGA:Deretan Makanan Penyebab Sembelit dan Cara Mengobatinya
Mana yang lebih unggul dan sehat ayam VS ikan dari kandungan lemaknya?
Apabila dibandingkan dengan daging merah seperti sapi, maka ayam dan ikan memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih sedikit dari daging merah.
Seperti pada ayam yang tanpa kulit apabila dikonsumsi memiliki kandungan lemak yang jenuh yang lebih sedikit.
Apabila kamu mengkonsumsi potongan ayam (dada/paha) tanpa kulit dan dimasak dengan cara digoreng maka kandungan lemaknya didapatkan sekitar 2 gram.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C, Mendukung Kesehatan dan Kecantikan!
BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 7 Obat Ginjal Alami dan Manfaat Kesehatannya
Jika dibandingkan dengan ikan yang dengan berat dan cara pengolahan atau pemasakannya yang sama yaitu dengan digoreng, maka ikan tersebut memiliki kandungan lemak sebanyak 4 gram.
3. Jenis dari lemak
Ayam VS ikan sama-sama memiliki kandungan lemak.
Meskipun sama-sama memiliki kandungan lemak, akan tetapi keduanya memiliki juga sumber protein dan jenis lemak yang berbeda.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, No 4 Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:5 Tips yang Harus Kamu Coba untuk Mengatasi Masalah Tubuh Bungkuk!
Jenis lemak pada ikan yaitu asam lemak omega 3 yang dapat membantu dan bermanfaat dalam menormalkan kolesterol, mencegah radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh serta menormalkan tekanan darah.