Hal ini karena sebagian besar kulit terbuat dari protein.
4. Glukosamin
BACA JUGA:6 Khasiat Bunga Telang Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Mampu Melawan Radikal Bebas
Nama nutrisi ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda dari produk kesehatan kulit.
Kulit akan terlindungi dari kerutan halus dan kendur berkat kandungan glukosaminnya.
Menurut sebuah penelitian, asam amino glukosamin dapat 34% mengurangi kerutan dan garis halus di wajah.
Tunjangan harian 1.500 mg glukosamin diperbolehkan.
BACA JUGA:Giat Rutin Ini Menjadi Agenda Rutin Polda Sumsel Demi Menjaga Kesehatan Tubuh
5. Kolagen
Dalam hal kolagen, turunan protein ini sangat penting untuk pembangunan jaringan ikat, kulit, rambut, dan tulang.
Penuaan dan paparan sinar matahari berlebihan akan mengurangi pembentukan kolagen.
Dengan mengonsumsi protein hewani dan kaldu tulang dari ayam dan ikan, kita dapat memulihkan kolagen dalam tubuh kita.
BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 7 Obat Ginjal Alami dan Manfaat Kesehatannya
6. Asam lemak esensial
Jerawat di wajah biasanya menandakan potensi masalah kesehatan yang mungkin dialami seseorang.
Salah satu jenis vitamin yang tidak mampu diproduksi oleh tubuh adalah asam lemak esensial.