PALEMBANG, KORANPALPRES. COM - Salah satu dari lima organ indera tubuh adalah kulit.
Ini berfungsi sebagai garis pertahanan awal tubuh terhadap hal-hal eksternal dan sebagai sensasi sentuhan.
Secara alami, memiliki kulit yang baik bermanfaat bagi tubuh yang dapat membantumu menjalankan tugas sehari-hari.
Kamu wajib mengonsumsi makanan yang cukup untuk menunjang kesehatan, termasuk vitamin yang cukup untuk kulit kamu.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
Sayangnya, masih banyak orang yang belum memahami betapa pentingnya merawat kulit sejak dini.
Banyak orang menunjukkan gejala penyakit kulit.
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan makanan sehat adalah salah satu pendekatan untuk menjaga kesehatan kulit.
Kamu juga dapat mengonsumsi vitamin dan suplemen tambahan.
BACA JUGA:10 Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Manfaatnya Diincar Para Cewek
Berikut 6 nutrisi yang wajib dikonsumsi konsumsi agar terlihat lebih awet muda dan memiliki kulit yang lebih baik:
1. Vitamin E
Vitamin E memiliki kemampuan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV karena merupakan antioksidan.
Vitamin ini juga menurunkan risiko kanker kulit secara tidak langsung.
BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Baik Buat Para Perempuan