KORANPALPRES.COM- Setelah makan biasanya justru berdiam diri dan berujung mengantuk.
Padahal penting untuk membuat tubuh banyak bergerak setelah makan seperti jalan kaki.
Manfaat jalan kaki setelah makan ternyata banyak, seperti bisa terhindar dari rasa kantuk dan asam lambung.
Berikut ini manfaat jalan kaki setelah makan yang bisa dicoba.
BACA JUGA:7 Aktivitas Ampuh Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat
BACA JUGA:Hati-Hati! 11 Makanan Ini Bisa Menambah Berat Badan Jika Dikonsumsi Berlebihan
1.Membuat pencernaan lebih lancar
Pencernaan menjadi lebih lancar bisa didapat dari jalan kaki setelah makan.
Kegiatan ini mampu membuat makanan bergerak melalui saluran pencernaan.
Khasiat lainnya, perut kembung dan begah bisa teratasi dengan melakukan jalan kaki.
BACA JUGA:Biar Nggak Tertipu Angka Timbangan, Begini Cara Menimbang Berat Badan yang Benar!
BACA JUGA:Ingin Berat Badan Ideal? 6 Olahraga Ini Bisa Menurunkan Berat Badan dalam 2 Minggu
Hal itu berdasarkan penelitian yang mengungkap jika jalan kaki setelah makan mengatasi rasa perut yang kurang nyaman di perut.
2.Mengendalikan kadar gula darah
Manfaat jalan kaki setelah makan juga mampu mengatasi kadar gula darah karena bisa terhindar dari kadar gula darah yang meningkat drastis setelah makan.