Apabila mengalami kesulitan tidur maka jalan kaki setelah makan bisa memberikan efek lebih baik.
Disarankan untuk jalan kaki setelah makan selama 10-15 menit setelah makan.
Jalan kaki juga membantu pencernaan menjadi lancar, sehingga membuat tubuh menjadi lebih nyaman ketika beristirahat.
BACA JUGA:Jangan Tertipu Tampilan! Ini Cara Memilih Buah yang Benar-benar Segar dan Matang
6.Menurunkann berat badan
Jalan kaki setelah makan terutama sarapan juga bisa membakar kalori lebih cepat dan terhindar dari penumpukan lemak.
Agar bisa memangkas berat badan maka besaran kalori yang harus dibakar oleh tubuh harus melebihi dari jumlah kalori yang dikonsumsi.
Menariknya jika kegiatan ini dilakukan secara rutin maka bisa menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Rekomendasi Buah untuk Menjenguk Orang Sakit: Segar, Bergizi, dan Bikin Cepat Pulih
BACA JUGA:Jangan Asal Bilas! Ini 9 Cara Cuci Buah dan Sayur agar Bebas Pestisida dan Bakteri
7.Kadar kolesterol menjadi turun
Manfaat jalan kaki setelah makan juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Jalan kaki juga menjadi solusi terbaik untuk bisa menurunkan kolesterol dan kolesterol pada wanita yang memiliki kelebihan berat badan.
8. Mengurangi risiko refluks asam
BACA JUGA:Buah Bukan Cuma Manis! 5 Buah Ini Diam-Diam Kaya Protein dan Siap Bantu Program Diet