Siapa sangka, salah satu cara sederhananya untuk panjang umur yaitu dengan mengkonsumsi makanan pedas.
Adapun manfaat dari makan atau mengkonsumsi makanan pedas ini yaitu dengan ada kandungan capcaysin yang terkandung di dalamnya.
Ada sebuah studi yang telah diterbitkan dari American Heart Association yang mengatakan bahwa ada sekitar 26% orang yang menyukai konsumsi pedas makan atau makan cabai, memiliki potensi lebih kecil kemungkinan untuk meninggal dunia akibat dari penyakit jantung daripada orang yang tidak mengkonsumsinya.
BACA JUGA:Bingung Cara menghitung Berat Badan Yang Ideal? Yuk Ikuti Caranya
Namun demikian, dalam mengkonsumsi pedas tersebut tidak boleh secara berlebihan.
Maka dapat menimbulkan dampak yang buruk untuk kesehatan, seperti menyebabkan adanya gangguan pencernaan sehingga mempersulit tidur di malam hari.
4. Tidak minum alkohol dan merokok
Minum alkohol dan merokok memberikan dampak yang sangat buruk bagi tubuh.
BACA JUGA:Apa Itu Tantrum? Penyebab Anak Tantrum dan Cara Mengatasinya
Ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa orang yang merokok akan lebih mungkin meninggal dunia lebih cepat dari orang yang tidak mengkonsumsinya.
Dengan adanya kebiasaan buruk ini dapat meningkatkan adanya risiko terjadi masalah kesehatan, yaitu seperti penyakit kardiovaskular, gangguan paru, kanker hingga stroke.
Maka dari itu, cara sederhana dan bahagia agar panjang umur yang dapat kamu lakukan yaitu dengan tidak membiasakan minum alkohol dan merokok.
5. Minum teh dan kopi
Biasanya banyak orang yang mengkonsumsi atau minum teh dan kopi sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.
Hal itu dilakukan agar dapat menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.