Tidak hanya itu, ternyata tanpa kita sadari bersama-sama dengan mengkonsumsi secangkir kopi atau teh dapat membuat menjadi lebih awet muda jika dikonsumsi dengan waktu yang benar dan tepat.
Pada dasarnya, dengan rutin minum teh dan kopi 2 sampai 3 cangkir perharinya dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner kematian karena beberapa penyakit kronis serta gagal jantung.
BACA JUGA:Resep Kue Lumpang Anti Gagal, Makanan Legendaris Hasil Akulturasi Tionghoa Palembang
Namun demikian, tetap perlu untuk membatasi konsumsi kopi atau teh agar tidak terlalu berlebih.
Dan mengkonsumsi teh atau kopi tersebut agar lebih aman dan sehat dengan tidak menambahkan pemanis buatan lainnya seperti gula dan lain-lain.
6. Menghabiskan waktu bersama pasangan (orang tercinta)
Manusia hidup dengan berpasang-pasangan yang telah ditetapkan ketentuannya.
BACA JUGA:Apakah Anda Sulit Tidur Atau Insomnia? Cek Penyebab Dan Cara Mencegahnya
Maka dari itu, perlu adanya interaksi sosial dan juga hubungan yang dekat terhadap orang-orang yang tercinta seperti pasangan kamu yang dapat menjadi cara sederhana dan bahagia agar panjang umur.
Dengan menghabiskan waktu bersama pasangan seperti melakukan berakhir pekan bersama teman, keluarga ataupun pasangan dapat membantu hidup kamu menjadi lebih bahagia.
Hal yang dapat kamu lakukan seperti mengobrol atau curhat sambil menonton televisi di ruang keluarga, jalan-jalan atau berwisata, serta nongkrong sembari minum kopi di cafe terdekat kamu.
Jika kamu merasakan bahagia terus-menerus, maka secara tidak langsung juga dapat memberikan dampak kesehatan dan menjaga agar panjang umur.
BACA JUGA:Yang Penasaran? Begini Cara Membuat Kue Jalat, Jajanan Khas Ogan Ilir
7. Banyak tertawa dan senyum
Dengan melepaskan tawa dan senyum merupakan salah satu cara sederhana dan bahagia agar panjang umur.
Jika kamu merasa bahagia dengan cara tersenyum dan tertawa, maka tubuh akan melepaskan hormon endokrin (hormon bahagia) yang akan memperbaiki mood kamu dalam menjalani hidup.