Tujuannya adalah untuk meningkatkan asupan kalori dalam tubuh sehingga berat badan Anda bisa naik.
BACA JUGA:Biar Staycation Kamu Mengesankan, Coba Review 10 Hal Ini Sebelum Memesan Kamar Hotel
BACA JUGA:Jangan Panik Jika Mobil Terendam Banjir, Ini yang Harus Kamu Lakukan!
Untuk meningkatkan berat badan dengan cepat, Anda dapat mencoba mengonsumsi makanan lebih sering dalam sehari.
Daripada hanya makan 2-3 kali sehari, cobalah makan 5-6 kali dengan porsi yang lebih kecil.
Mengonsumsi Makanan dengan Kalori Tinggi
Cara alami dan sehat untuk menambah berat badan sebanyak 10 kg dalam 1 minggu adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi.
BACA JUGA:3 Aspek Penting yang Harus Diperhatikan saat Berinvestasi!
BACA JUGA:Amalan Malam Jumat Terlengkap untuk Pria dan Wanita
Anda dapat mencoba untuk mengonsumsi sekitar 300-500 kalori lebih dari yang biasa Anda bakar setiap harinya.
Dengan cara ini, berat badan Anda dapat meningkat sebanyak 0,5 kilogram per minggu.
Beberapa contoh makanan yang dapat Anda coba adalah daging ayam panggang dengan kulit, ikan salmon, telur, dan kentang.
Meningkatkan Berat Badan dengan Olahraga Angkat Beban
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu 4 Kesalahan Umum Saat Mengaplikasikan Produk Perawatan Kulit!
Jika ingin menambah berat badan sebanyak 10 kg dalam waktu 1 minggu secara alami dan sehat, cobalah untuk melakukan olahraga angkat beban.