Tidak Merokok
BACA JUGA:CATAT! 7 Etika Meminjam Uang ke Orang, Pastikan Kamu Komitmen Membayar
BACA JUGA:5 Ide Kegiatan Seru Bareng Keluarga, Tips Keluarga Cemara Lho!
Cara meningkatkan berat badan sebanyak 10 kg dalam waktu seminggu secara alami dan sehat berikutnya adalah dengan menghindari rokok.
Sehingga hal ini penting bagi perokok aktif dan juga pasif, karena asap rokok memiliki dampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan.
Seseorang yang mampu menghindari merokok akan mengalami peningkatan kualitas hidup yang lebih baik.
Oleh karena itu, dengan tidak terkena masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan paru-paru, mereka juga lebih mungkin untuk mendapatkan penambahan berat badan yang lebih mudah.
BACA JUGA:Publish Hubungan Terkesan Alay? 5 Cara Publish Hubungan agar Tidak Berlebihan, Yuk Pahami!
BACA JUGA:Rambut Rusak Bikin Penampilan Kurang Menarik? Ini Dia 5 Tips Mengatasi Rambut Rusak!
Mengonsumsi Coklat Hitam
Coklat hitam yang berkualitas tinggi memiliki banyak antioksidan dan memberikan manfaat bagi kesehatan.
Dalam hal ini coklat hitam mengandung setidaknya 70% kakao, yang merupakan biji pembuat coklat.
Seperti makanan berlemak lainnya, coklat hitam memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga Anda bisa mendapatkan kalori yang cukup tanpa harus mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
BACA JUGA:5 Rekomendasi AI yang Harus Anda Ketahui!
BACA JUGA:Gen Z? Intip Karakternya Dalam Kehidupan Sehari-Hari
Dengan mengonsumsi 100 gram coklat hitam batangan, Anda telah mengonsumsi sekitar 600 kalori.