Olahraga ini sangat baik untuk membentuk massa otot dan bukan lemak.
Selain itu, orang yang rajin berolahraga angkat beban cenderung makan dengan porsi yang lebih besar dari biasanya.
Anda bisa mencoba mengunjungi pusat kebugaran atau gym dan melakukan latihan angkat beban.
BACA JUGA:Rutin Pakai Kelly Bikin Kulit Wajah Putih Alami, Ini 5 Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan Kelly
Lakukan minimal 2 hingga 3 kali setiap minggu. Untuk hasil yang lebih optimal, bisa melakukannya dengan bantuan seorang pelatih.
Mengonsumsi Suplemen Protein
Salah satu cara alami dan sehat untuk menambah berat badan sebanyak 10 kg dalam waktu seminggu adalah dengan mengonsumsi suplemen protein.
Terdapat berbagai jenis suplemen protein alami yang dapat Anda pilih, antara lain:
BACA JUGA:10 Kota Terkaya di Dunia, Ternyata 4 Kota Indonesia Masuk Dalam Daftar, Ini Nama nama Kotanya
BACA JUGA:Sering jadi Rebutan, Ini Kelebihan dan Kekurangan Beli Rumah Hook! Pertimbangkan Pilihanmu
Suplemen protein dalam bentuk kapsul juga tersedia di toko obat, sehingga mudah menemukannya.
Mengkonsumsi suplemen protein berbentuk obat ini merupakan pilihan yang terjangkau untuk meningkatkan asupan kalori dan meningkatkan berat badan.
Konsumsi Camilan Berenergi
Salah satu cara alami dan sehat untuk menambah berat badan sebanyak 10 kg dalam seminggu adalah dengan mengonsumsi camilan yang mengandung banyak energi.
BACA JUGA:5 Sikap yang Membantu Wanita Tampil Lebih Muda, Nomor Terakhir Jarang Dilakukan!