Tubuh menjadi lebih rentan terhadap sejumlah penyakit yang kerap muncul saat musim hujan saat dehidrasi.
Saat musim hujan, sangat disarankan untuk memperbanyak asupan air putih atau buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi untuk menghindari dehidrasi.
Selain itu, berhati-hatilah dalam menjaga kebersihan dan hanya mengonsumsi air mendidih.
BACA JUGA:4 Kecamatan di Muratara Langganan Banjir di Musim Penghujan, Catat! Mungkin Termasuk Kecamatan Kamu
4. Tetap aktif
Olahraga teratur membantu meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.
Cobalah untuk aktif bahkan dalam cuaca buruk dengan berjalan-jalan cepat atau berpartisipasi dalam aktivitas di dalam ruangan.
Jangan biarkan musim hujan menghalangi Anda untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
BACA JUGA:Intensitas Hujan Tinggi, Kodim 0405/Lahat Laksanakan Siaga Bencana Alam
Olahraga teratur akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kemungkinan tertular suatu penyakit.
5. Tidur yang cukup
Penuhi kebutuhan Anda untuk relaksasi setiap hari. Tidur 7-8 jam setiap malam sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Dengan melakukan hal ini, Anda akan melindungi diri dari berbagai risiko penyakit yang lebih mungkin muncul saat musim hujan.
BACA JUGA:Sempat Hujan Sejak Sore, Malam Tahun Baru Warga Bikin Acara Sendiri
6. Jangan makan sembarangan
Jangan membeli atau memakan makanan sembarangan.