Oleh karena itu, jika Anda ingin tidur siang dan lebih mudah tertidur, hindari konsumsi kafein.
BACA JUGA:Kapolda Sumsel Bersama PJU Cek PPS dan PPK Demi Pastikan Sesuatu Hal Ini
5. Pilih waku yang tepat
Tidur siang paling baik dilakukan antara jam 1-3 siang. Setelah pukul tiga sore, sebaiknya jangan tidur sebentar karena dapat mengganggu tidur malam Anda.
Selain itu, pilihlah tempat yang tenang, dingin, dan gelap agar tidur siang Anda dapat dilakukan secara efisien dan tanpa gangguan.
Jika keadaan memungkinkan, tak ada salahnya memanfaatkan waktu tidur siang semaksimal mungkin.
BACA JUGA:Potensi Panas Bumi Dikembangkan di Rejang Lebong dan Kepahiang
Namun perlu diingat bahwa Anda tidak boleh memaksakan diri untuk tidur siang di saat-saat sibuk atau tidur terlalu lama.
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".