Hal ini agar buang air besar bisa dipercepat dan didorong oleh enzim yang terdapat pada jus jeruk.
Buatlah segelas jus dari dua buah jeruk setiap hari untuk membantu meringankan sembelit.
Keunggulan minuman jus segar ini memang tidak bisa dipungkiri. Buah jeruk kaya akan serat selain mineral dan vitamin C.
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk dapat membantu proses buang air besar. Untuk meningkatkan rasa jus jeruk, taburkan sedikit garam.
BACA JUGA:Kuota Nonton 2.5 GB! Telkomsel Luncurkan Kerja Sama Eksklusif dengan Bioskop Online
2. Jus Lida Buaya
Selain itu, jus lidah buaya dapat membantu memperlancar buang air besar.
Para ahli menyatakan bahwa jus lidah buaya dapat membantu merangsang pergerakan usus dan menenangkan saluran pencernaan.
Jus lidah buaya dibuat dengan cara mencampurkan dua sendok makan gel lidah buaya dengan satu gelas air hingga halus.
BACA JUGA:Kuota Nonton 2.5 GB! Telkomsel Luncurkan Kerja Sama Eksklusif dengan Bioskop Online
3. Jus Anggur dan Jahe
Karena kandungan air dan dannya yang tinggi, anggur sangat baik untuk memperlancar pencernaan.
Selain itu, anggur mengandung sorbitol, gula alkohol dengan peningkatan retensi air yang memperlancar buang air besar.
Parutan jahe dan anggur harus siap. Blender hingga halus setelah menambahkan air secukupnya. Segera setelah jus selesai dibuat, minumlah.
BACA JUGA:Ini yang Dilakukan Dokkes Polres PALI Antisipasi Kelelahan Penyelenggara Pemilu
4. Jus Lemon