Menepi sejenak untuk menenangkan diri dalam kegiatan untuk mengasah batin itu perlu.
Atau setidaknya sering memperdengarkan murottal Al-Qur’an.
Ketiga, Aktivitas Fisik Rutin
Aktivitas rutin seperti jalan kaki, olah raga, bersih-bersih rumah adalah salah satu cara yang baik untuk menenangkan diri.
BACA JUGA:Ini yang Dilakukan Dokkes Polres PALI Antisipasi Kelelahan Penyelenggara Pemilu
Terlebih lagi dengan berolahraga yang meningkatkan hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit, menambah energi positif dan memperbaiki suasana batin dan hormon dopamin untuk merangsang rasa bahagia.
Keempat, Tetap Bersosialisasi dengan Siapapun
Dalam kondisi tertekan, seseorang membutuhkan dukungan dari orang-orang yang memberikan respon positif kepadanya.
Maka perlu untuk tetap bersosialisasi, berkomunikasi dan berdialog dengan orang-orang dekat agar mendapat dukungan positif yang baik, hingga membantu untuk menghadapi tekanan yang timbul setelah Pemilu.
Terlebih jika mereka adalah orang-orang yang memang tepat untuk membantu.
Kelima, Fokus Untuk Menjalani Hidup Seperti Biasa
Walaupun perkara politik memang suatu hal yang serius dan mempertaruhkan banyak hal, dunia ini tetap berjalan seperti biasanya.
Pekerjaan, organisasi, dan kewajiban-kewajiban lain tetap menjadi tanggung jawab masing-masing.
BACA JUGA:Pasca Pemilu 2024 Harga Sembako di 2 Pasar Lahat Cenderung Stabil, Ini Hasil Sidak
Mengungkit masalah yang sebenarnya sudah usai akan menjadikan tekanan dan masalah itu menjadi awet dan seolah belum usai.