Namun, mayoritas orang Indonesia,masih ada yang menganggap belum makan kalau belum mengonsumsi nasi.
Ini tentu berkaitan dengan kebiasaan sehingga ungkapan ‘belum kenyang kalau belum makan nasi’ muncul.
Selain itu, ada beberapa karbohidrat yang memiliki kandungan serat cukup tinggi.
Kandungan tersebutlah yang membantu tubuh mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Daftar Makanan Tidak Boleh Dibekukan di Kulkas, Risiko Buat Kesehatan, Kenapa?
Berikut beberapa makanan pengganti nasi yang bisa kamu coba saat beras sedang mahal dan langka ini.
1. Nasi merah
Nasi merah mengandung karbohidrat yang bisa memberi manfaat bagi tubuh.
Selain punya serat yang tinggi, nasi merah juga cukup baik sebagai alternatif pilihan karena juga bisa membantu sistem pencernaan.
BACA JUGA:Bahaya! Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Soda, Yuks Simak
Selain itu juga bisa menurunkan kadar gula darah.
2. Roti gandum
Roti gandum punya efek memberi rasa kenyang yang lebih lama.
Sebab, dalam pangan ini memberi lebih banyak serat serta nutrisi lain.
BACA JUGA:Simak! Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Jeruk
Serat itulah yang akhirnya bisa mempertahankan rasa kenyang di dalam tubuh.