9. Labu kuning untuk vitamin C saat sahur
Diketahui bahwa 100 gram labu kuning mengandung 23 miligram vitamin C, serta serat hingga 2,1 gram, 23 kalori, dan 1,23 gram protein.
BACA JUGA:Puasa Pertama di Tanjung Batu Diwarnai Perang Petasan Antar Remaja Usai Salat Subuh Hingga Pagi
Kadar vitamin C yang tinggi pada labu juga membantu mencegah kanker, memerangi kerusakan akibat radikal bebas, dan mengurangi kemungkinan mengalami dampak negatif penuaan dini.
10. Paprika hijau
Dibandingkan dengan cabai merah, cabai hijau memang kurang terkenal.
Beberapa orang lebih suka menggunakan paprika hijau sebagai bumbu masakan atau sebagai saus salad.
BACA JUGA:Ramadan Pertama BNPB Muratara Telusuri Sungai Cari Orang Hilang, Ini yang Dilakukan Tim
Namun, paprika hijau memberikan unsur penting yang meningkatkan kesehatan tubuh.
Sekitar 56,5 gram vitamin C, 1,6 gram serat, 13 kalori, dan 0,52 gram protein dapat ditemukan dalam 50 gram paprika hijau.
Kebutuhan konsumsi tubuh sehari-hari dapat terbantu dengan hadirnya seluruh nutrisi tersebut.
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".