Pasalnya, buah ini membantu menurunkan kadar trigliserida dan stres oksidatif yang menjadi faktor risiko utama penyakit jantung dan aterogenesis atau penumpukan plak lemak di arteri.
Kandungan antioksidan dan fitokimianya juga dapat menurunkan risiko stroke dan gangguan jantung.
5. Meringankan anemia
BACA JUGA:Hore Dana BLT Cair! Pemdes Lubuk Lungkang Lahat Salurkan untuk 26 KPM, Ini Jumlah Besarannnya
Salah satu dari banyak nutrisi yang diberikan kurma adalah kadar zat besinya yang tinggi.
Kelelahan, sakit kepala ringan, dan kulit pucat merupakan gejala anemia, yaitu suatu kondisi yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Mengonsumsi kurma dikatakan dapat membantu meringankan gejala anemia yang mungkin Anda alami.
6. Mencegah Sembelit atau Sembelit Saat Puasa
BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui Biar ASI Gak Seret, Puasa jadi Aman Terkendali
Anda pergi tanpa makanan dan minuman selama satu hari saat berpuasa. Dehidrasi yang disebabkan oleh hal ini dapat menyebabkan sembelit.
Saat berbuka puasa dan sahur, penting untuk menjaga kebutuhan hidrasi guna mencegah sembelit.
Selain itu, kurma juga bisa dikonsumsi untuk menghindari sembelit.
Kurma bermanfaat untuk pencernaan karena mengandung banyak serat. Jadi, berbuka puasa dengan beberapa kurma tidak akan ada salahnya.
BACA JUGA:Lakukan Amalan Ringan ini, Kata Ustaz Nizar Sa’ad Jabal Bisa Langsung Dapat Pujian Allah
Untuk kesehatan pencernaan yang optimal, Anda juga bisa makan kurma terlebih dahulu di pagi hari.
7. Menambah energi saat berpuasa