Ga Perlu Skincare Jutaan Rupiah! 7 Makanan Ini Ampuh Cerahkan Kulit, Bye Kusam, Wajah Glowing Maksimal

Reporter: Juli Aulia |

Editor: Juli Aulia |

Kamis , 23 May 2024 - 08:28

Ga Perlu Skincare Jutaan Rupiah! 7 Makanan Ini Ampuh Cerahkan Kulit, Bye Kusam, Wajah Glowing Maksimal-Freepik-

3. Kiwi

Buah Kiwi adalah salah satu makanan yang bisa di kosumsi untuk mencerahkan kulit.

Buah Kiwi mengandung vitamin C tinggi.

Dalam sebuah jurnal internasional menunjukan mengonsumsi vitamin C selama 12 minggu dapat membantu menghilangkan hiperpigmentasi.

Oleh karena itu, berarti vitamin C mampu untuk mencerahkan kulit.

Selain itu vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit.

Saat makan buah kiwi pastikan juga untuk memakan bagian kulitnya untuk mendapatkan manfaat optimal.

Karena pada bagian kulitnya justru memiliki kandungan antioksidan tiga kali lebih banyak daripada isi dalamnya.

4. Tomat

Tomat juga bisa kamu kosumsi untuk mencerahkan kulit, pasalnya tomat memiliki kandungan vitamin C.

Selain makanan yang memiliki kandungan vitamin C, makanan yang mengandung senyawa likopen juga adalah salah satu jenis yang membuat warna merah pada tomat.

Kandungan likopen pada tomat berguna untuk melindungi kulitmu pada sinar UV dan menurunkan risiko kanker kulit.

ga perlu skincare jutaan rupiah! 7 makanan ini ampuh cerahkan kulit, bye kusam, wajah glowing maksimal                            koranpalpres.com – siapa sangka hanya dengan mengkonsumsi makanan saja bisa bikin kulit cerah seketika bebas kusam.
asupan tertentu kaya kandungan vitamin dan mineral, termasuk antioksidan yang baik untuk melawan kulit kering, serta mencegah peradangan dan tanda penuaan. 
tentunta memiliki kulit putuh berseri merupakan dambaan banyak wanita bukan.
nah berikut ini 7 makanan yang ampuh banget merncerahkan kulit seketika:
baca juga:ingin kulit cerah dan glowing dalam sekejap? coba 5 produk skincare terbaik ini, auto jadi pusat perhatian
baca juga:rahasia awet muda dengan skincare murah ini: tips glowing meski di usia 50 tahun ke atas, cobain deh
1. buah delima
delima menjadi rekomendasi buah untuk mencerahkan kulit berikutnya karena memiliki kandungan polifenol yang dapat melawan radikal bebas serta menjaga sirkulasi darah guna mengoptimalkan proses detoksifikasi. 
mengonsumsi buah delima secara rutin juga dipercaya mampu mendorong proses regenerasi sel yang secara tidak langsung dapat menghambat timbulnya kerutan dan garis halus pada wajah.
 
2. stroberi
mengandung vitamin c yang tinggi, stroberi diketahui mampu menjaga kesehatan kulit dengan membuatnya terlihat lebih kencang, sehat, dan bersinar. 
kandungan serat dan asam folat yang tinggi dari buah stroberi ini juga turut membantu mencegah kerusakan kulit karena paparan radikal bebas.
baca juga:5 rekomendasi one set skincare bikin kulit glowing dan sehat, hadir dari merek populer!
baca juga:5 kandungan skincare cocok dipakai saat cuaca dingin, atasi kulit kering dan dehidrasi
3. kiwi
buah kiwi adalah salah satu makanan yang bisa di kosumsi untuk mencerahkan kulit. 
buah kiwi mengandung vitamin c tinggi.
dalam sebuah jurnal internasional menunjukan mengonsumsi vitamin c selama 12 minggu dapat membantu menghilangkan hiperpigmentasi.
oleh karena itu, berarti vitamin c mampu untuk mencerahkan kulit. 
selain itu vitamin c juga bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit.
saat makan buah kiwi pastikan juga untuk memakan bagian kulitnya untuk mendapatkan manfaat optimal. 
karena pada bagian kulitnya justru memiliki kandungan antioksidan tiga kali lebih banyak daripada isi dalamnya.
baca juga: 5 manfaat skincare yang mungkin belum anda ketahui
baca juga:wajah lebih terhidrasi, ini jenis skincare untuk kulit kering yang wajib kamu coba!
4. tomat
tomat juga bisa kamu kosumsi untuk mencerahkan kulit, pasalnya tomat memiliki kandungan vitamin c. 
selain makanan yang memiliki kandungan vitamin c, makanan yang mengandung senyawa likopen juga adalah salah satu jenis yang membuat warna merah pada tomat.
kandungan likopen pada tomat berguna untuk melindungi kulitmu pada sinar uv dan menurunkan risiko kanker kulit.
baca juga:8 skincare yang ampuh mengecilkan pori-pori wajah, solusi kulit mulus bebas jerawat, auto cantik paripurna 
baca juga:penting! ini jenis skincare yang bagus untuk pemula, wajah bersih cerah merona
5. biji bunga matahari
biji bunga matahari atau yang disebut kuaci bukan hanya makanan ringan untuk mengisi waktu luang saja. 
namun kuaci juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
dimana pada biji bunga matahari mengandung banyak vitamin e.
seperti yang ada pada skincare bisa membantu perlindungan kulit akibat kerusakan sinar uv.
oleh karena itu manfaat vitamin e membantu untuk memutihkan kulit yang kusam. 
selain dari vitamin e terdapat kandungan lain seperti zinc, selenium, dan protein yang baik untuk kesehatan kulit.
baca juga:gampang banget! 7 cara tepat memilih skincare untuk wajah kusam, kulit auto cerah dan mempesona
baca juga:9 produk skincare yang mengandung niacinamide, bye wajah kusam, kulit cerah merata seketika bebas belang
6. kacang almond
kacang almond dan kacang-kacangan lainnya bisa kamu konsumsi untuk mencerahkan kulit dan menjaga kesehatannya. 
karena dalam kacang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. 
seperti vitamin c, vitamin e, selenium, dan zinc.
namun meskipun kacang-kacangan baik dikonsumsi untuk mencerahkan kulit. 
hindari mengonsumsi kacang yang berlebihan karena bisa memicu efek samping. 
seperti perut kembung, sakit perut, dan alergi bagi sebagian orang.
baca juga:wajah glowing tanpa boros! ini 5 skincare terbaik untuk pemula, wujudkan kulit sehat dan cerah
baca juga:ga pernah gagal! ini 7 brand skincare korea yang populer di indonesia, bikin wajah auto glowing bak idol k-pop
7. alpukat
alpukat salah satu buah yang kaya akan lemak sehat yang bisa dikonsumsi untuk memutihkan kulit. 
dengan mengonsumsi buah alpukat maka kulitmu akan terlihat lebih muda dan sehat. 
selain itu buah ini juga mengandung banyak vitamin untuk kesehatan kulit.
seperti vitamin c, vitamin e, yang baik untuk memutihkan kulit. 
dalam sebuah penelitian kombinasi antara vitamin e dan vitamin c berguna untuk mengobati selesma.