NGERI! Main HP di Tempat Gelap Bisa Bikin Kamu Buta

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 14:19

Main HP di tempat gelap bisa bikin kamu buta, ngeri!-Pexels.com/Oleksandr P-

ngeri! main hp di tempat gelap bisa bikin kamu buta                            koranpalpres.com – hp atau ponsel menjadi barang yang paling disayang orang.
segala informasi bisa kamu dapatkan dengan mudah lewat alat berukuran kecil itu. 
namun berlama-lama menatap layar ponsel, apalagi di ruangan yang gelap, bisa sangat berbahaya.
kabarnya dapat membuat kamu buta. 
baca juga:kolesterol naik? atasi dengan mengonsumsi 7 jenis buah bergizi ini
baca juga:tanda-tanda yang muncul seminggu sebelum serangan stroke, jangan abai!
layar ponsel memiliki sinar biru yang terpancar dan dapat mengganggu kesehatan mata.
dilansir dari pcmag, sabtu 2 november 2024, sinar biru atau yang dikenal dengan istilah blue light yang dipancarkan melalui layar smartphone bisa menjadi racun bagi mata.
para ilmuwan di university of toledo mengungkap penemuan terkait blue light yang menyebabkan degenerasi makula hingga mengalami kebutaan.
“bukan menjadi rahasia lagi, blue light dapat merusak penglihatan dengan merusak kesehatan retina mata,” kata ajith karunarathe professor di university of toledo.
baca juga:4 jus yang bisa bantu atasi insomnia secara alami, tidur lebih nyenyak!
baca juga:benarkah sarapan yang terbaik adalah tidak sarapan? ini penjelasan ahli 
blue light memiliki panjang gelombang pendek yang mampu membawa lebih banyak energi dibanding cahaya merah, kuning ataupun hijau. 
hal ini menyebabkan paparan blue light lebih berbahaya yang bisa membawa dampak buruk pada mata.
terlalu sering terpapar blue light bisa memicu reaksi yang dapat membunuh sel fotoreseptor penginderaan cahaya di bagian retina.
temuan lain dikemukakan profesor li li, direktur rumah sakit of ophthalmology.
baca juga:5 kebiasaan sebelum sarapan yang bisa membantu menurunkan berat badan
ia menyatakan, semakin banyak pasien berumur 20-40 tahun berobat ke dokter dengan keluhan penyakit mata degenerasi makula. 
sebagian besar dari mereka punya kebiasaan bermain smartphone di ruangan gelap.
degenerasi makula adalah suatu keadaan di mana makula mengalami kemunduran sehingga terjadi penurunan ketajaman penglihatan dan kemungkinan akan menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan sentral. 
padahal makula adalah bagian vital dari retina yang memungkinkan mata melihat secara detail.
"setelah lampu mati, layar ponsel terlihat sangat terang dalam kegelapan. dengan melihat dari jarak dekat maka energi tinggi menyinari mata langsung, dan akan merusak makula mata. gejala awalnya mata kering tapi gejala yang lebih serius adalah katarak dan kehilangan penglihatan alias buta," katanya.
 
blue light menurunkan kualitas tidur
tubuh memiliki jam internal yang bisa mengatur ritme sirkadian secara alami. 
ritme sikardian adalah perubahan dari fisik, mental dan perilaku seseorang yang mengikuti siklus 24 jam.
tubuh bisa menentukan kapan ia siap untuk bangun dan tidur di waktu terbaiknya. 
oleh karena itu, sinyal dari lingkungan sekitar sangat mempengaruhi.
contohnya, saat siang dan malam hari, tubuh akan menyesuaikan diri dengan lingkungan dan kondisinya.
jika kamu sering memainkan smartphone sebelum tidur, mungkin kamu akan mengalami kesulitan tidur. 
hal ini dikarenakan sinar biru yang dihasilkannya ditangkap oleh ritme sikardian.
matahari memancarkan sinar blue light pada pagi dan siang hari.
hal ini menyebabkan tubuh akan lebih terjaga dan meningkatkan kinerja seseorang.
bayangkan, jika sinar blue light mulai terpancar di malam hari melalui layar ponselmu. 
tak heran, kamu kerap kali mengalami sulit tidur di malam hari setelah lama menatap smartphone.
jadi mulai dari sekarang, bijaklah memakai smartphone dan kurang-kurangi mainan hp di ruangan gelap.