PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Berbagai tren akan bermunculan, seperti tren fesyen, warna, hingga kesehatan termasuk diet setiap tahunnya. Pada 2025 ini ada beberapa prediksi tren diet yang bisa kamu coba.

Tren diet saat ini kian berkembang, terlebih lagi lalu melibatkan kemajuan teknologi yang baru. Pada tahun 2025 tren diet kemungkinan akan semakin populer dengan banyak pembaruan. 

Kalau  menurunkan berat badan merupakan salah satu resolusi tahun baru 2025, berikut ini ada 5 tren diet yang bisa kamu coba. 

Bahkan ada diet dengan bantuan Artificial Intelligence (AI) melansir dari laman Futurism. 

Beberapa Tren Diet 2025

BACA JUGA:Bikin Body Goals! Coba Praktekin 6 Cara Diet Unik dan Mudah

BACA JUGA:5 Camilan Bergizi Dapat Dikonsumsi Sebelum Tidur, Diet Tetap Aman!

1. Inovasi Intermittent Fasting

Intermittent Fasting (IF) adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling efektif. Sejak popular pada tahun 2024 banyak yang berhasil melakukannya. Pada tahun 2025, metode ini akan menggabungkan puasa dengan metode lain. Contohnya makan dengan batasan waktu yang dikombinasikan dengan praktik makan penuh kesadaran (mindful eating).

Puasa secara rutin, secara alami akan mengurangi asupan kalori sekaligus meningkatkan pembakaran lemak. Kamu membuat pilihan makanan yang lebih sehat selama waktu makan. Diet ini diharapkan mendorong orang untuk benar-benar menikmati makanan selama periode makan.

2. Inovasi Diet Mediterania

Diet Mediterania masih menjadi tren diet yang populer sepanjang masa termasuk tahun 2025. Diet ini berfokus pada makanan utuh, lemak sehat, protein rendah lemak, dan makan banyak buah juga sayur. Sangat pas dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan dan menyehatkan jantung.

Diet Mediterania gampang dilaksanakan dalam jangka panjang dan tidak terlalu menekankan pembatasan. Cobalah untuk variasikan diet Mediterania dengan kombinasi bahan-bahan lokal dan musiman untuk menjadi tren baru di tahun 2025.

BACA JUGA:5 Tips Jitu Diet Tetap ON Saat Perayaan Natal, Pilih Camilan Sehat dan Bikin Liburan Seru!