https://palpres.bacakoran.co/

Ini Buah yang Bisa Dimakan Bersama Kulitnya dan Kaya Nutrisi, Tidak Perlu Dikupas

Mentimun tidak perlu dikupas untuk memakannya.-foodhealth-

PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Mengupas bagian kulit buah lazim dilakukan yang menjadi kebiasaan di tengah masyarakat. Banyak orang melakukan hal tersebut sebagai upaya untuk mengurangi paparan pestisida ataupun kuman yang menempel di bagian kulit buah. Tetapi, ada buah yang bisa dimakan kulitnya dan kaya nutrisi, sehingga buah ini tidak perlu dikupas.

Memang, tidak semua buah harus dikupas terlebih dahulu sebelum dimakan. Bahkan ada beberapa jenis buah yang bisa langsung disantap bersama dengan kulitnya.

Bahkan, kulit buah tersebut mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Dilansir dari beberapa sumber,  berikut beberapa buah yang bisa dimakan bersama kulitnya dan bernutrisi. 

 BACA JUGA:Buah Favorit Menyegarkan Dahaga, Sebaiknya Tidak Dimakan dengan Makanan Ini

BACA JUGA:Favorit Melepaskan Dahaga, Tidak Semua Makanan Bisa Disantap Bareng Buah Ini

1. Kiwi

Kulit kiwi yang teksturnya berbulu dan sedikit kasar, tetapi ternyata bagian tersebut punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, dan flabonoid.

Kulit buah kiwi punya kandungan serat yang bagus. Serat ini berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan sistem imun, dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular seperti jantung, kanker, dan diabetes.

2. Apel

Kulit apel mempunyai kandungan lebih banyak vitamin dan serat dibandingkan dengan bagian daging buahnya.

Seperti dilansir dari WebMD, kulit apel kaya akan serat yang bermanfaat untuk menghentikan penumpukan kolesterol di pembuluh darah. 

Di samping itu, kandungan antioksidan yang disebut quercetin di dalamnya dapat membantu otak dan paru-paru dapat bekerja lebih baik.

BACA JUGA:Heboh Pohon Kurma Berbuah Lebat di Pagaralam, Sudah Ditanam 3 Tahun Lalu

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan