Ternyata Konsumsi Air Minum Ada Jadwalnya Lho, Begini Aturannya!
Ternyata konsumsi air minum ada jadwalnya lho, begini aturan jadwalnya -foto: freepik-
Menurut Halodoc.com jadi sebelum mengetahui jadwal konsumsi air minum yang baik dan juga benar perlu diketahui juga mulai dari air seperti air mineral, air keran, air isotonik hingga alkali.
Air ini merupakan jenis-jenis dari air yang dapat membantu dan juga berperan sebagai cairan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya.
BACA JUGA:Konsumsi Semangka Kuning Tiap Hari! Ini Loh Manfaat Bagi Kesehatan
Itulah jenis-jenis dari cairan yang kita gunakan selama ini.
Berikut rekomendasi yang tepat dan baik untuk kita lakukan terkait waktu atau jadwal konsumsi minum air putih, kuyy jangan lupa dicatat.
1. 1 gelas setelah bangun tidur di pagi hari (pada saat sebelum sikat gigi dan juga sarapan pagi)
2. 1 gelas sebelum makan atau sarapan pagi
BACA JUGA:Info Urgent! 8 Tips Traveling untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Super Air Jet Punya Solusinya
BACA JUGA:Lestarikan Tradisi Rembuk Adat, Pemkab OKU Timur Berikan Insentif untuk Pengurus Lembaga Adat
3. 1 gelas setelah makan atau sebelum melaksanakan aktifitas (pada saat berangkat kerja,sekolah ataupun aktifitas lainnya)
4. 1 gelas pada saat menunjukkan waktu siang sekitar pukul 13.00 (30 hingga 1 jam setelah makan siang)
5. 1 gelas ketika menjelang sore hari (pukul 14.00)
6. 1 gelas menjelang waktu magrib (17.00)
BACA JUGA:Simak! Terbukti Klinis, 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan