6 Minuman Ini Gampang Ditemukan, Berkhasiat Menjaga Kesehatan Ginjal

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Kamis , 20 Feb 2025 - 19:31

Jus semangka bagus untuk kesehatan ginjal-foodhealth-

PALEMBANG,KORANPALPRES.COM - Ginjal merupakan salah satu organ vital yang berperan dalam menyaring limbah dari darah dan mengeluarkannya melalui urine. Ginjal juga sangat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Itu sebabnya, menjaga kesehatan ginjal sangat penting agar tubuh tetap berfungsi dengan optimal.

Di antara cara alami untuk mendukung kesehatan ginjal ialah dengan mengonsumsi minuman tertentu yang dapat membantu proses detoksifikasi, mengurangi risiko batu ginjal, dan menjaga fungsi ginjal tetap optimal.

Sebagaimana dilansir dari Wellnestips dan Daily Health Post, beberapa minuman alami berikut bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan ginjal.

Minuman Ini Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal

1. Air Lemon

Air lemon memang sudah dikenal merupakan minuman yang kaya akan vitamin C dan memiliki sifat diuretik alami. Menurut Daily Health Post, air lemon membantu tubuh membuang racun melalui urine serta mencegah pembentukan batu ginjal.

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah penumpukan kalsium di ginjal yang dapat memicu terbentuknya batu ginjal. Meminum segelas air lemon hangat pada pagi hari sangat membantu lho.

2. Air Kelapa

Air kelapa bukan sekadar menyegarkan, namun juga kaya akan elektrolit alami. Ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menurut Wellnestips, air kelapa membantu menurunkan risiko infeksi saluran kemih yang dapat memengaruhi kesehatan ginjal.

Kandungan kalium air kelapa juga berkontribusi dalam mengatur tekanan darah. Ini merupakan faktor penting dalam menjaga ginjal tetap sehat.

6 minuman ini gampang ditemukan, berkhasiat menjaga kesehatan ginjal                            palembang,koranpalpres.com - ginjal merupakan salah satu organ vital yang berperan dalam menyaring limbah dari darah dan mengeluarkannya melalui urine. ginjal juga sangat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. itu sebabnya, menjaga kesehatan ginjal sangat penting agar tubuh tetap berfungsi dengan optimal.
di antara cara alami untuk mendukung kesehatan ginjal ialah dengan mengonsumsi minuman tertentu yang dapat membantu proses detoksifikasi, mengurangi risiko batu ginjal, dan menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
sebagaimana dilansir dari wellnestips dan daily health post, beberapa minuman alami berikut bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan ginjal.
minuman ini bisa membantu menjaga kesehatan ginjal
baca juga:5 minuman segar ini bisa jadi pengganti kopi, lho!
baca juga: jamu minuman kuno indonesia ini, meningkatkan kesehatan secara ampuh, semakin populer di as
1. air lemon
air lemon memang sudah dikenal merupakan minuman yang kaya akan vitamin c dan memiliki sifat diuretik alami. menurut daily health post, air lemon membantu tubuh membuang racun melalui urine serta mencegah pembentukan batu ginjal.
asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah penumpukan kalsium di ginjal yang dapat memicu terbentuknya batu ginjal. meminum segelas air lemon hangat pada pagi hari sangat membantu lho.
2. air kelapa
air kelapa bukan sekadar menyegarkan, namun juga kaya akan elektrolit alami. ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. menurut wellnestips, air kelapa membantu menurunkan risiko infeksi saluran kemih yang dapat memengaruhi kesehatan ginjal.
kandungan kalium air kelapa juga berkontribusi dalam mengatur tekanan darah. ini merupakan faktor penting dalam menjaga ginjal tetap sehat.
baca juga:4 minuman penurun berat badan yang bisa dikonsumsi di pagi hari!
baca juga:10 makanan dan minuman yang wajib dihindari penderita asam lambung
3. jus seledri
seledri mempunyai kandungan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi racun dalam tubuh serta meningkatkan kesehatan ginjal.
dari penelitian, jus seledri juga memiliki efek diuretik yang dapat membantu meningkatkan produksi urine. ini mendukung proses detoksifikasi ginjal secara alami. kamu bisa mengonsumsi jus seledri segar secara rutin untuk mendapatkan manfaat maksimal.
4. teh hijau
minuman satu ini sudah lama dikenal sebagai minuman kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk ginjal. dilansir dari daily health post, teh hijau mengandung katekin yang memiliki efek antiinflamasi dan melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
di samping itu, teh hijau bisa juga membantu menurunkan risiko batu ginjal dengan mengurangi oksalat dalam urine. ingin hasil terbaik, kamu konsumsi teh hijau tanpa gula secara rutin.
baca juga:dinikmati pada musim penghujan, 5 minuman hangat dan sehat khas nusantara ini cocok untuk kamu
baca juga:pemdes pagar agung lahat ubah jahe merah jadi minuman seduh nan hangat, ini khasiatnya
5. jus semangka
buah semangka punya kandungan air yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh dan mendukung kesehatan ginjal.
jus semangka bisa membantu meningkatkan produksi urine dan mempercepat proses pembuangan racun dari ginjal. di samping itu, kandungan likopen dalam semangka bisa pula melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan akibat stres oksidatif.
6. jus cranberry
jus cranberry dikenal luas sebagai minuman yang dapat mencegah infeksi saluran kemih. melansir daily health post, cranberry mengandung proanthocyanidins. ini adalah senyawa yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih. dengan demikian, risiko infeksi yang dapat merusak ginjal pun berkurang. pastikan untuk memilih jus cranberry tanpa tambahan gula agar manfaatnya tetap maksimal.
ginjal berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh, sehingga penting bagi kita untuk merawatnya dengan baik di antaranya mengonsumsi minuman tadi.
baca juga: 7 minuman ini bisa jadi pengganti kopi saat kamu sarapan
baca juga:bikin heran! 7 minuman terunik dan teraneh di dunia, nomor 6 bikin mual, berani coba?
selain mengonsumsi minuman sehat ini, juga disarankan untuk menjaga pola makan yang seimbang, menghindari konsumsi garam berlebihan. minumlah cukup air putih setiap hari. dengan demikian, ginjal dapat berfungsi dengan baik dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.