Ini 7 Buah Paling Sehat yang Cocok untuk Buka Puasa
Makan buah kurma untuk berbuka puasa sangat direkomendasikan-foodhealth-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Ketika bulan Ramadan, buah-buahan bisa menjadi bagian dari menu sehat untuk buka puasa. Setidaknya ini 7 buah paling sehat yang cocok untuk buka puasa.
Dalam ajaran agama Islam merekomendasikan makan buah kurma untuk buka puasa Ramadan. Sebagaimana hadits riwayat (HR) Abu Dawud disebutkan makan buah kurma diutamakan untuk berbuka puasa karena banyakanya manfaat.
Sementara Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) merekomendasikan buah-buahan segar yang manis, tidak asam untuk buka puasa.
Berikut dikutip dari BBC Good Food dan Health, beberapa buah yang dianggap paling sehat dan bisa menjadi pilihan menu buka puasa Ramadan:
BACA JUGA:Ikuti Sunnah Rasulullah Makan Buah Kurma Saat Buka Puasa, Apa Manfaatnya?
BACA JUGA:SAYANG DILEWATKAN! Inilah Manfaat Makan Tomat Mentah Untuk Wajah
Kurma
Buah kurma kering yang umum ditemukan mengandung banyak gula alami yang bisa meningkatkan energi tubuh dengan cepat setelah berpuasa.
Selain itu, buah kering ini terbukti kaya nutrisi, yang meliputi serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral.
Buah kurma pun menjadi sumber senyawa yang memiliki sifat antioksidan terbaik yang meliputi polifenol, karotenoid, dan lignan, yang terbukti membantu mengelola risiko penyakit kronis
Pisang
BACA JUGA:BELUM BANYAK TAU! 5 Manfaat Sehat dari Minum Rebusan Air Jahe dan Kayu Manis
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Minum Jus Tomat untuk Kulit Cantik!
Buah berikutnya yang sangat dianjurkan untuk berbuka puasa adalah pisang.
- Tag
- Share
-
-
