Berat Badan Terus Naik, 5 Olahraga Ini Dapat Turunkan Berat Badan! Ada yang Gratis
5 Olahraga Ini Dapat Turunkan Berat Badan-Freepik-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Berat badan terus naik, ini 5 olahraga yang dapat turunkan berat badan!
Salah satu jenis olahraga menyenangkan yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah olahraga aerobik.
Sepertu kickboxing, jogging, bersepeda, Zumba, dan berenang adalah beberapa bentuk aktivitas fisik.
Latihan yang berkisar dari intensitas sedang hingga tinggi dan dilakukan dalam jangka waktu yang lebih lama disebut latihan aerobik.
BACA JUGA:Taukah Kamu, Jika Warna Kursi Pada Pesawat Memiliki Makna Berbeda Lho
BACA JUGA:Jangan Asal Pakai, Ini Dia 5 Tips Memilih Celana Sesuai Postur Kaki Kamu
Meningkatkan kapasitas aerobik tubuh menjadi tujuan dari kegiatan ini.
Kemampuan sistem pernapasan dan peredaran darah untuk memasok oksigen yang cukup ke otot-otot yang bekerja saat melakukan aktivitas fisik dikenal sebagai kapasitas aerobik tubuh.
Ada kategori lain untuk latihan aerobik juga.
Jumlah kalori tubuh yang berbeda-beda dapat dibakar oleh masing-masing orang.
BACA JUGA:5 Tanaman ini Bisa Jadi Bonsai Lho, Yuk Simak Caranya
Artinya, Anda bisa menurunkan berat badan dengan aktivitas aerobik apa pun.
Anda dan keluarga dapat mencoba berbagai macam latihan aerobik untuk menurunkan berat badan, seperti:
- Tag
- Share
-
-
