Cara Meredakan Flu Lebih Cepat? Ini 5 Makanan yang Bisa Mengurangi Gejala Flu
Ada beberapa makanan terbaik yang bisa meredakan flu lebih cepat-Foto:freepik-
BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tau, Cara Mengatasi Batuk Pada Bayi Agar Tidak Terjadi Masalah Serius
Sistem kekebalan tubuh Anda dapat diperkuat dengan pola makan yang baik dan minum cukup air, yang akan mempercepat proses penyembuhan setelah flu.
3. Susu, telur, dan daging rendah lemak
Makanan berprotein, termasuk daging, susu, dan telur, bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan karena membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Dengan melakukan ini, sistem kekebalan tubuh dapat melawan virus dan patogen lain dengan lebih berhasil.
BACA JUGA:Kenali Penyakit Papiloma Pada Kulit? Waspada Penyakit Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Jangka Panjang
Protein membantu penyembuhan tubuh setelah sakit atau cedera, membantu produksi antibodi, dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Oleh karena itu, agar penyakitnya bisa cepat sembuh, Anda harus mengonsumsi protein yang cukup.
4. Jeruk dan lemon
Antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang terdapat pada jeruk dan lemon bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
Virus flu akan lebih cepat hilang dari tubuh pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Selain itu, mengonsumsi vitamin C dapat mempercepat pemulihan dari flu.
Hasilnya, mengonsumsi buah-buahan tinggi vitamin C, seperti jeruk dan lemon, bisa membantu mengobati flu.
Anda juga bisa mendapatkan dosis vitamin C harian yang direkomendasikan dari varietas buah lain termasuk jambu biji, mangga, apel, dan kiwi.
- Tag
- Share
-
-
