6 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Maag Saat Puasa, Kuy Disimak!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Sabtu , 09 Mar 2024 - 18:44

Penderita maaf harus memperhatikan makanan saat sahur maupun berbuka puasa --Sumber: Youtube/Alodokter

Masalah psikologis seringkali menjadi penyebab maag. Misalnya, gangguan psikosomatis atau stres sama-sama bisa meningkatkan asam lambung.

Meski demikian, selama berpuasa, setiap orang akan melatih pengendalian diri secara psikologis. Memiliki kendali ini penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Jangan pernah lupa bahwa menjaga kesehatan dimulai dari jiwa Anda. Penyakit atau masalah mental sering kali menjadi penyebab berbagai kondisi fisik.

Seperti disebutkan sebelumnya, penyakit psikosomatis dapat memperburuk produksi asam lambung, dan penderita hipertensi mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sebagai respons terhadap gejolak emosi.

Penderita asma yang mengalami kekambuhan akibat stres adalah contoh lainnya.

6 makanan yang perlu dihindari penderita maag saat puasa, kuy disimak!                            koranpalpres.com – penderita maag dan ingin berpuasa perlu memperhatikan apa yang mereka makan untuk mencegah penyakitnya datang kembali. 
pasalnya, mengonsumsi makanan yang salah dan menjalani pola hidup yang buruk akan menyebabkan sakit maag kambuh lagi, yang pada akhirnya akan membatalkan puasa.
tahukah kamu, puasa memang baik untuk penderita maag.
namun ketika anda diperbolehkan makan apapun yang anda inginkan, bahkan makanan yang membuat perut anda mual, puasa terkadang bisa menjadi bumerang. 
baca juga:hukum potong kuku saat puasa ramadan, apakah boleh dan tidak membatalkan puasa?
lalu, makanan apa yang bisa memperparah sakit maag saat puasa? simak penjelasan berikut ini.
makanan pantangan bagi penderita maag saat puasa
1. makanan tinggi lemak
sfingter esofagus bagian bawah (les), yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, mungkin kurang efektif bila makanan berlemak dikonsumsi.
baca juga:7 tempat buka bersama di palembang yang instagramable dan seru
selain itu, pola makan tinggi lemak mungkin menunda pengosongan lambung. risiko maag meningkat seiring dengan asupan lemak yang berlebihan. 
daging merah, gorengan, mentega, susu, keju, dan es krim adalah beberapa contoh makanan berlemak yang harus dihindari.
selain menghindari makanan tersebut, gunakan obat penyembuhan sakit maag saat puasa.
2. makanan pedas
baca juga:wisuda ke-88 uin raden fatah palembang, rektor: kampus unggulan lahirkan lulusan berkualitas dan berdaya saing
penelitian menunjukkan bahwa makan makanan pedas dapat mengiritasi perut seseorang dan membuat perutnya terasa seperti terbakar. 
molekul kimia capsaicin, yang memberi rasa pedas pada makanan, adalah penyebabnya karena dapat mengiritasi kerongkongan dan menyebabkan refluks asam.
3. buah dan sayuran tertentu
buah dan sayur seringkali sangat disarankan bagi mereka yang menderita maag. meski begitu, ada beberapa jenis buah dan sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag. 
baca juga:tradisi berziarah kubur jelang ramadan, kompleks pemakaman ramai dikunjungi‬‬
nanas, jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk bali, tomat, dan bawang bombay segar adalah beberapa di antaranya.
rasa asam pada buah-buahan tertentu mungkin menyebabkan refluks, itulah alasannya.
4. hindari makanan dan minuman bergas
pada puasa kelima, makanan dan minuman yang mengandung gas harus dihindari oleh penderita maag.
baca juga:penilaian evaluasi kinerja pj walikota dilakukan 18 maret
sederhananya, anda harus menjauhi barang-barang yang memperparah atau menyebabkan gejala sakit maag.
hindari makanan yang tinggi serat dan gas. buah kering, kedondong, kubis, nangka, sawi, dan pisang ambon adalah beberapa contohnya.
5. makanan yang sulit di cerna
apakah anda suka mengonsumsi makanan berlemak seperti kue, coklat, atau keju? hati-hati, makanan seperti itu merupakan menu yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. 
baca juga:jaga inflasi dan stabilitas harga, polres muara enim menggelar gerakan pangan murah
nah, hal inilah yang bisa menyebabkan peningkatan peregangan pada perut. pada akhirnya, kondisi ini bisa meningkatkan asam lambung.
6. kopi 
kopi menjadi salah satu hal yang perlu dihindari oleh penderita maag saat puasa kedua.
kemampuan minuman untuk mendorong sekresi asam lambung menjelaskan alasannya.
baca juga:sebanyak 14,5 ton beras sphp masuk ke pagaralam. sudah disebar ke 5 kecamatan
padahal, minuman seperti jus buah dan susu full-cream juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag, tidak hanya kopi.
mengenal manfaat puasa bagi penderita maag
1. puasa memperbaiki pola makan
penyebab paling umum dari maag adalah kebiasaan makan yang tidak teratur dan konsumsi makanan yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. 
baca juga:wah! ketua bhayangkari sumsel berikan sembako kepada phl polda sumsel, ini giatnya 
misalnya saja merokok, makanan berlemak, asam, atau pedas, dan minuman berkarbonasi.
nah, yang membantu penderita maag makan makanan lebih teratur adalah puasa.
penderita maag dapat sembuh dari periodisitas ini.
2. pengendalian diri saat berpuasa berdampak baik terhadap maag
baca juga:jelang bulan puasa, polres lahat gelar razia miras, ini hasil yang diperoleh 
masalah psikologis seringkali menjadi penyebab maag. misalnya, gangguan psikosomatis atau stres sama-sama bisa meningkatkan asam lambung. 
meski demikian, selama berpuasa, setiap orang akan melatih pengendalian diri secara psikologis. memiliki kendali ini penting untuk menjaga kesehatan anda. 
jangan pernah lupa bahwa menjaga kesehatan dimulai dari jiwa anda. penyakit atau masalah mental sering kali menjadi penyebab berbagai kondisi fisik. 
seperti disebutkan sebelumnya, penyakit psikosomatis dapat memperburuk produksi asam lambung, dan penderita hipertensi mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sebagai respons terhadap gejolak emosi.
baca juga:wangi bikin laper! ini resep sate lilit khas bali, dijamin buka puasa tambah seru
penderita asma yang mengalami kekambuhan akibat stres adalah contoh lainnya.