11 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Kuy Disimak!
Daftar buah ini sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena akan mengembalikan energi--Kolase
KORANPALPRES.COM - Ada beberapa buah yang sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Buah ini juga yang akan mengembalikan cara kerja enzim akibat dari perubahan pada tubuh. Produksi enzim reguler sistem pencernaan secara bertahap menurun.
Oleh karena itu, saat berbuka puasa, Anda dianjurkan mengonsumsi makanan yang membantu melancarkan pencernaan, seperti buah-buahan.
Buka puasa dengan buah dapat membantu tubuh mengisi kembali elektrolit, cairan, dan vitalitas yang hilang.
BACA JUGA:Ketahui Risiko dan Tips Aman Berpuasa Bagi Ibu Hamil Muda
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah-buahan merupakan sumber nutrisi, vitamin, air, dan glukosa yang sangat baik.
Berikut beberapa dari sekian banyak jenis buah yang baik untuk berbuka puasa.
1. Kurma
Kurma kaya akan serat, protein, dan mineral, menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa.
BACA JUGA:8 Strategi Efektif Menurunkan Berat Badan Saat Puasa, Buat Schedule Mulai Awal Ramadan Ini
Selain tinggi kalori, kurma dapat membantu tubuh mendapatkan kembali energi setelah seharian berpuasa.
2. Jeruk
Karbohidrat dan air merupakan mayoritas komposisi jeruk, dengan glukosa, fruktosa, dan sukrosa membentuk gula.
Penderita diabetes tetap aman mengonsumsi buah jeruk meskipun kandungan gulanya tinggi karena tidak langsung meningkatkan kadar gula darah.
- Tag
- Share
-
-
