PALEMBANG,KORANPALPRES.COM- Liburan lebaran banyak dimanfaatkan untuk pulang kampung dan menghabiskan waktu bersama keluarga serta menyegarkan pikiran.
Sudah menjadi tradisi keluarga bagi masyarakat Indonesia untuk pulang kampung. Jadi, Anda perlu melakukan persiapan yang matang.
Nah, sebelum berangkat, ada baiknya Anda menyimak tips berikut agar Anda bersama keluarga bisa mudik dengan selamat, aman dan sehat.
1. Persiapkan jauh-jauh hari
BACA JUGA:Polres Musi Rawas Utara Siapkan 4 Pospam Selama Mudik Lebaran, Ini Dia Titiknya
BACA JUGA:Jembatan Mura-PALI Tak Layak untuk Dilintasi Pemudik Lebaran, Ini Kondisinya
Jangan khawatir tentang segala hal di menit-menit terakhir. Persiapkan minimal seminggu sebelum keberangkatan.
Bawalah barang-barang yang Anda perlukan untuk perjalanan. Kecukupan pangan, obat-obatan, termasuk kebutuhan pribadi.
Jika Anda memiliki penyakit seperti jantung, darah tinggi, ketinggian, diabetes atau penyakit lainnya, harap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar dapat dilakukan pengecekan.
2. Jaga pola makan seimbang
BACA JUGA:Sebelum Mudik Naik Sepeda Motor, Jangan Lupa untuk Mengganti Oli Motormu
BACA JUGA:Suzuki Siagakan Bengkel Layanan Pelanggan Selama Masa Mudik Lebaran
Saat bepergian di rumah, Anda dan keluarga mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti sakit maag atau diare.
Maag juga bisa dipicu oleh perubahan kebiasaan makan sesampainya di rumah, seperti terlambat makan, mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak.
Anda bisa mengatasinya dengan makan teratur tiga kali sehari atau makan dalam porsi kecil namun sering dan membuat pastikan Anda sesekali makan dalam porsi besar dengan camilan sehat.