Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak, jangan merokok atau minum minuman berkafein berlebihan (seperti kopi dan minuman berkarbonasi).
BACA JUGA:Target Zero Accident Arus Mudik dan Arus Balik 2024, Ini yang Dilakukan Pemkab Banyuasin
BACA JUGA: Ini 4 Mobil Keluarga yang Pas Dibawa Mudik Lebaran
Untuk menghindari diare, hindari makanan yang kamu makan dimasak. Sebisa mungkin hindari membeli makanan atau minuman yang tidak dapat dijamin kemurniannya. Ingatlah untuk makan lebih banyak buah dan sayuran.
3. Minum lebih banyak air
Perjalanan saat bepergian biasanya melibatkan jalanan yang padat. Belum lagi jarak provinsi yang jauh. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.
Cuaca panas di Indonesia, apalagi jika Anda mudik dengan sepeda motor, juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
BACA JUGA:Gelar Apel Serentak, Hutama Karya Bentuk Tim Ini, Siap Layani Arus Mudik Lebaran 2024!
BACA JUGA:Arus Mudik Lebaran 2024 di Tol Terpeka Diprediksi Meningkat 60 Persen
Anda bisa minum air putih, jus, makanan berkuah seperti sup, atau makan buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka.
Usahakan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Hindari minuman dengan kandungan gula tinggi atau minuman yang meningkatkan dehidrasi (seperti kopi, minuman ringan, atau minuman beralkohol).
4. Istirahat yang cukup
Banyak wisatawan yang ingin mencapai tujuan dengan cepat, sehingga mereka memaksakan diri dengan berkendara tanpa henti.
BACA JUGA:Mudik Lebaran Pakai Mobil Baru, Hyundai Beri Promo Spesial
BACA JUGA:Cegah Kejahatan Jalanan Jelang Arus Mudik Lebaran, Sat Samapta Polres Ogan Ilir Gencar Lakukan Ini
Faktanya, kurang istirahat tidak hanya dapat membahayakan Anda, tetapi juga keselamatan Anda dan keluarga, terutama saat Anda sedang mengemudi.