Pastikan untuk mengonsumsi tiga kali makan besar sehari sarapan, makan siang, dan makan malam sambil mengikuti pedoman Idul Fitri yang sehat.
Hindari godaan untuk menikmati makan malam besar sebelum mengunjungi rumah kerabat.
Cukup mengunyah di sela-sela waktu makan. Mengonsumsi camilan berserat tinggi, seperti salad buah, puding, atau es krim, merupakan pilihan cerdas.
BACA JUGA:Jadi TO Aparat Kepolisian, Dua Kurir Sabu Ini Ditangkap Personel Polsek Plaju
Pilihan camilan sehat ini membantu menjaga perut kamu tidak terasa terlalu kosong. Ini dapat membantu kamu menghindari makan malam besar berikutnya.
4. Batasi porsi makan
Memperhatikan jumlah makanan yang dimakan adalah tips lebaran sehat berikutnya.
Kamu mungkin makan dalam porsi kecil lebih sering jika Anda merasa sulit untuk makan pada waktu makan normal.
BACA JUGA:Ratu Dewa Pantau Langsung Pembayaran Zakat ASN Palembang, Ini Target Zakat Mal Selama Ramadan
Bagi kamu yang mengunjungi beberapa rumah orang dalam satu hari, pendekatan ini sangat tepat.
Cukup ambil tiga potong kecil ketupat, setengah potong daging babi atau ayam, dan sesendok kuah opor berbahan sayur jika kamu kesulitan memperkirakan porsi makan.
Jika ingin menghindari makan banyak, gunakan piring kecil.
Makan dalam porsi kecil dan sering lebih baik daripada makan dalam porsi besar sekaligus.
BACA JUGA:Jendral Bintang Dua Ini Terjun Langsung Melakukan Monitoring Jalur Mudik dan Balik Lebaran di Sumsel
5. Perbanyak jalan kaki
Idul Fitri adalah waktu yang tepat untuk tetap bersilaturahmi dengan orang-orang terkasih.