Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang kandungannya cukup tinggi.
Mengutip dari jurnal Nutrients dengan judul Vitamin C and Immune Function, vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk mengoptimalkan imunitas tubuh.
Ingat, berbagai vitamin ini penting untuk sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh membaik, risiko tertular penyakit menular pun menurun.
4. Menjaga kesehatan rambut
BACA JUGA:Terkait Oknum Kades Diduga Kuat Korupsi Dana Desa, Ini Tanggapan Inspektorat Kabupaten Ogan Ilir
Untuk menutrisi dan menjaga kesehatan rambut, buah pepaya dapat digunakan sebagai masker rambut.
Menurut sebuah penelitian, konsentrasi vitamin A yang tinggi pada pepaya membantu memperkuat dan melindungi rambut dari kerusakan.
Penelitian tambahan tentang efek pepaya pada rambut antara lain menyebutkan bahwa pepaya merangsang pertumbuhan rambut.
Konsentrasi antioksidan likopennya bertanggung jawab atas keuntungan ini.
BACA JUGA:GAWAT, 3 Bulan Honor PPS di Kecamatan Jarai Lahat Belum Di Bayarkan, Kok Bisa
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Keunggulan pepaya berasal dari beragam nutrisi, termasuk vitamin C dan enzim papain, yang membantu menjaga kulit tampak awet muda dan sehat.
Enzim papain dapat membersihkan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, menjadikan kulit halus dan membantu menghindari jerawat.
Sementara itu, vitamin C dapat membantu produksi kolagen tubuh sehingga membantu mengurangi kerutan kulit.
BACA JUGA:Membangun Kemitraan Babinsa Komsos dengan Para Pembuat Kapal di Kepulauan Pongok
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh