BACA JUGA:Ratusan Pelaku UMKM Padati Masjid Baiturrahman Bank Raya, Ternyata Ada Sesuatu Yang Lezat
Suplemen tersebut termasuk vitamin E dan C.
Asupan vitamin C harian yang direkomendasikan bergantung pada jenis kelamin Anda; wanita membutuhkan 75 g, sedangkan pria berusia 19 tahun ke atas hanya perlu mengonsumsi 19 g.
Penting untuk diperhatikan bahwa vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi, yang dapat menjadi masalah bagi mereka yang menderita hemokromatosis atau kelebihan zat besi.
Kategori :