Kamu dapat merebusnya selama beberapa menit, lalu memanggangnya dalam oven hingga kering dan bisa kamu konsumsi sebagai campuran dalam teh hangat atau smoothie.
6. Semangka
Pada umumnya orang akan mengupas bagian kulit semangka sebelum menyantap daging buahnya yang kaya nutrisi dan mineral.
Namun ternyata kulit semangka juga bisa dikonsumsi, loh.
BACA JUGA: Alasan Kenapa Dilarang Bawa Buah Kelapa saat Naik Pesawat Adalah Ini
Semangka terdiri dari bagian kulit berwarna hijau dan kulit berwarna putih.
Lapisan kulit inilah yang ternyata bisa dikonsumsi sebab mengandung asam asmino yang disebut citrulline.
Zat ini bisa membantu membuang nitrogen dalam darah dan membantu meredakan nyeri otot.
Mengolahnya cukup dengan cara menjadikannya manisan, asinan, jus, atau campuran dalam salad, sehingga cocok untuk santapan diet.
BACA JUGA:BIKIN MELONGO! Ada Buah-buahan Raksasa di Pawai Pembangunan Lahat, Ini Penampakannya
7. Mangga
Ternyata kulit mangga juga bisa dikonsumsi sebab dinilai memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah seperti vitamin A dan C, serta fitonutrien yang penting bagi kesehatan tubuh.
Vitamin A membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin C membantu mengurangi peradangan.
Kulit mangga pun punya kandungan zat besi dan antioksidan.
BACA JUGA:5 Buah-buahan Termahal di Dunia, Mayoritas dari Jepang
Kandungan serat di dalamnya dapat membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.