PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Sebagian orang melakukan hal tersebut sebagai upaya untuk mengurangi paparan pestisida ataupun kuman yang menempel di bagian kulit buah.
Faktanya, tak semua buah harus dikupas terlebih dahulu sebelum dimakan, loh. Ada beberapa jenis buah yang bisa langsung disantap bersama dengan kulitnya.
Bahkan, kulit buah tersebut mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa buah yang bisa dimakan bersama kulitnya dan bernutrisi. Apa saja? Simak!
BACA JUGA:Rahasia Tulang Kuat di Usia 60-an, Yuk Konsumsi 7 Jus Buah Ini, Tinggi Kalsium Baik untuk Tubuh
1. Kiwi
Kulit kiwi memang punya tekstur yang berbulu dan sedikit kasar, tetapi ternyata bagian tersebut punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Kulit kiwi kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, dan flabonoid.
Kulit buah kiwi mempunyai kandungan serat yang bagus.
Serat ini berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan sistem imun, dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular seperti jantung, kanker, dan diabetes.
BACA JUGA:AKHIRNYA! Kopi Lahat Kantongi Sertifikat IG, Kadisbun: Ada Rasa Buah Cherry Lho
2. Apel
Mungkin banyak di antara kamu yang sudah tahu, kalau kulit apel ternyata mengandung lebih banyak vitamin dan serat. Itu kalau dibandingkan dengan bagian daging buahnya?
Dilansir dari WebMD, kulit apel kaya akan serat yang bermanfaat untuk menghentikan penumpukan kolesterol di pembuluh darah.
Di samping itu, kandungan antioksidan yang disebut quercetin di dalamnya dapat membantu otak dan paru-paru dapat bekerja lebih baik.