Kafein merupakan zat stimulan yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori dan lemak.
BACA JUGA:TERUNGKAP! Ternyata Inilah 7 Makanan dan Minuman Pemicu Munculnya Jerawat, Wajib Hindari Segera
BACA JUGA:5 Minuman Legend Khas Sumatera Selatan, Anak Gen Z Belum Banyak Tau
Sebuah studi yang melibatkan 2.600 partisipan menemukan bahwa mereka yang berhasil menurunkan berat badan cenderung mengonsumsi lebih banyak minuman berkafein dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Meskipun kopi memiliki manfaat untuk penurunan berat badan, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi dan menghindari tambahan gula atau pemanis buatan.
Dengan mengonsumsi kopi secukupnya, kamu dapat membantu tubuh membakar kalori lebih cepat dan mendukung proses penurunan berat badan.
3. Teh Hitam
BACA JUGA:Nasi Putih Vs Minuman Manis, Mana Lebih Berisiko Picu Diabetes?
Teh hitam, minuman yang kaya akan antioksidan, juga dapat menjadi sekutu dalam perjalanan penurunan berat badan.
Khasiat teh hitam terletak pada kandungan flavonoid, polifenol yang memiliki efek antioksidan kuat dan dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
Studi menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hitam dapat mendukung penurunan berat badan dengan berbagai cara, seperti mengurangi asupan kalori, merangsang pemecahan lemak, dan mendukung perkembangan bakteri baik di usus.
Penelitian lain menemukan bahwa mengonsumsi tiga cangkir teh hitam per hari selama tiga bulan dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi ukuran lingkar pinggang.
BACA JUGA:7 Minuman Penghancur Lemak Perut yang Bisa Kamu Coba
BACA JUGA:6 Minuman Terbaik dan Terburuk Indonesia Menurut Taste Atlas
Teh hitam menawarkan kombinasi manfaat untuk membantu kamu mencapai target penurunan berat badan.