KORANPALPRES.COM - Ini daftar makanan yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Bahkan setelah makan, rasa lapar yang terus-menerus dapat mengindikasikan adanya masalah medis.
Menjaga stamina dan menjalankan tugas sehari-hari membutuhkan konsumsi makanan yang membuat kamu kenyang lebih lama.
Ketika tubuh merasa kenyang lebih lama setelah makan atau minum, maka dikatakan kenyang lebih lama.
BACA JUGA:8 Kombinasi Makanan yang Menjamin Penyerapan Nutrisi Optimal!
BACA JUGA:Awas, 5 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi bersama Udang
Hal ini terjadi karena terdapat cukup nutrisi dalam makanan atau minuman untuk memenuhi kebutuhan tubuh, terutama energi dan nutrisi.
Nah simak daftar makanan yang buat kamu merasa kenyang lebih lama berikut ini.
1. Biji-bijian Asli
Pilihan gandum utuh termasuk pasta gandum utuh, roti gandum utuh, dan nasi merah.
BACA JUGA:Ada 5 Makanan yang Harus Dihindari Ketika Sarapan di Hotel
BACA JUGA:8 Rekomendasi Makanan Kaya Protein dan Rendah Kalori, Cocok Buat Diet
Item diet ini dapat membantu kamu menjaga berat badan yang sehat dan membantu Anda mengontrol berat badan.
Kandungan biji-bijian, termasuk serat, mineral, dan komponen tumbuhan, sangat penting untuk metabolisme.
Kamu dapat meningkatkan sensasi kenyang dan mengurangi jumlah kalori yang kamu makan sekaligus.