Dengan rutin berolahraga, tubuh akan lebih berenergi dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Bahaya Menaruh HP di Bawah Bantal Saat Tidur, Bisa Sebabkan...
BACA JUGA:4 Smartwatch Canggih dengan Fitur Pemantau Tidur!
2. Kelelahan
Kelelahan yang berkepanjangan bisa menjadi penyebab utama tubuh tetap lelah meskipun sudah tidur cukup.
Kelelahan ini tidak hanya disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, tetapi juga bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit tertentu, seperti anemia, nyeri kronis, kondisi metabolik atau tiroid, dan masalah mental.
Jika kamu mengalami kelelahan yang tidak kunjung hilang meskipun sudah tidur cukup, sebaiknya segera berkonsultasi dengan profesional medis.
BACA JUGA:Tidur Cukup Tapi Masih Mengantuk di Siang hari, Mengapa?
BACA JUGA:7 Sunnah Nabi SAW Sebelum Tidur, Yuk Amalkan!
Mereka dapat membantu kamu untuk menentukan penyebab kelelahan dan memberikan penanganan yang tepat.
Kelelahan yang terus-menerus tidak boleh dianggap enteng, karena bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius.
3. Tubuh Kekurangan Cairan
Kekurangan cairan atau dehidrasi juga bisa menjadi penyebab tubuh merasa lelah meskipun sudah tidur cukup.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Berikut 6 Produk Skincare yang Wajib Kamu Gunakan Sebelum Tidur!
Tubuh membutuhkan cairan untuk memudahkan aktivitas sehari-hari, mulai dari mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh hingga mengatur suhu tubuh.