BACA JUGA:Ngeri! 10 Bahaya Ini Mengintai Jika Tidak Membersihkan Make Up Sebelum Tidur, Jangan Sampai Skip
Terakhir, gangguan kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan juga bisa menjadi penyebab tubuh merasa lelah meskipun sudah tidur cukup.
Depresi dapat berdampak pada penurunan kualitas tidur hingga menyebabkan insomnia.
Jika kamu mengalami gangguan kesehatan mental, sebaiknya segera konsultasi dengan profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa kelelahan yang berkepanjangan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kurang gerak hingga gangguan kesehatan mental.
BACA JUGA:Sering Disepelekan! Inilah 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Hilangkan Stres
Penting untuk memperhatikan gaya hidup sehat untuk mengatasi kelelahan, termasuk berolahraga, minum cukup air, dan menghindari kafein sebelum tidur.
Jika kamu mengalami kelelahan yang terus-menerus, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan penanganan yang tepat.