Meski demikian, FDA menganjurkan jumlah aspartam yang aman dikonsumsi yaitu tidak lebih dari 50 mg per kg berat badan.
Bagi seseorang yang memiliki berat 60 kg, dapat mengonsumsi 75 bungkus aspartam dalam bentuk saset kecil, dan jangan diseduh dalam suhu tinggi supaya nutrisi di dalamnya tidak rusak.
Namun demikian, dalam ulasan terakhirnya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mewanti-wanti adanya potensi senyawa karsinogenik pada aspartam yang dapat memicu kanker.
5. Sakarin
Sakarin merupakan gula yang terbuat dari proses oksidasi zat kimia, sehingga aman untuk penderita diabetes karena nol kalori.
Jenis gula alternatif ini disebut 200-700 kali lebih manis daripada gula pasir.
Institut Kesehatan Nasional AS (NIH) mendukung penggunaan sakarin untuk pasien diabetes karena aman dan tidak berpotensi kanker.
Meski demikian, konsumsinya juga tetap perlu dibatasi.
FDA menganjurkan jumlah takaran konsumsi sakarin adalah 15 mg per kg berat badan.
6. Neotam
Neotam adalah jenis pemanis buatan rendah kalori, dengan tingkat rasa manis sangat tinggi.
Selain itu, neotam dapat bertahan di suhu tinggi.
Gula neotam aman digunakan pada suhu tinggi, sehingga masih bisa dicampur untuk aneka minuman dan makanan.
Neotam aman dikonsumsi segala usia. FDA merekomendasikan aturan konsumsi neotam per hari yaitu 0,3 mg per berat badan.
7. Ekstrak buah biksu
Buah biksu, yang juga dikenal sebagai Lo Han Guo atau buah Swingle, adalah buah bulat kecil yang tumbuh di Asia Tenggara.