5. Stroberi
Buah ini merupakan sumber vitamin C, flavonoid, folat, dan mineral seperti kalium, kalsium, dan mangan. Sebuah studi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry (2016) menunjukkan bahwa berkat nutrisinya yang tinggi, mengonsumsi stroberi secara teratur bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes, dan Alzheimer, serta mengurangi nyeri sendi.
BACA JUGA:5 Buah-buahan Termahal di Dunia, Mayoritas dari Jepang
BACA JUGA:BIKIN MELONGO! Ada Buah-buahan Raksasa di Pawai Pembangunan Lahat, Ini Penampakannya
Dilansir dari BBC Good Food, salah satu buah beri paling populer di dunia ini punya rendah kalori dibandingkan buah-buahan lain. Sedangkan kandungan vitamin C dalam 100 gram stroberi mencapai 59 mg.
Kategori :