- Meningkatkan kesehatan otak
- Membuat suasana hati menjadi lebih baik di pagi hari
- Menurunkan risiko gangguan jantung
- Meningkatkan keseimbangan tubuh
- Memperbaiki postur tubuh
BACA JUGA:Status PKPU PT Swarna Nusa Sentosa Resmi Dicabut PN Niaga Jakarta Pusat, Ini Harapan Tim Kuasa Hukum
7. Lari
Lari menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja.
Namun, pastikan kamu menggunakan sepatu yang tepat untuk melakukan olahraga ini untuk menghindari cedera yang bisa terjadi.
Dibalik itu, ada berbagai manfaat yang bisa kamu rasakan dengan rutin melakukan olahraga ini, seperti:
- Meningkatkan kesehatan jantung
BACA JUGA:Bentuk Sentra Gakkumdu, Bawaslu Prabumulih Minta Warga Lakukan Ini
- Membuat kualitas tidur semakin membaik
- Meningkatkan kekuatan tulang kaki serta punggung
- Meningkatkan kemampuan ingatan
- Meningkatkan imun tubuh