8 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Jenis Olahraganya Cocok Buat Ibu Hamil

Senin 11 Dec 2023 - 09:36 WIB
Reporter : Monika Sari
Editor : Dian Cahyani Fitri

- Menurunkan stres

BACA JUGA:Serunya Emina Beauty Class di Baturaja, Peserta Diajak Mengeksplor Produk Emina

- Meningkatkan kemampuan bersosialiasi

Itulah manfaat bermain basket bagi kesehatan fisik dan mental.

5. Yoga

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang dinilai mampu meningkatkan kesehatan fisik dan mental. 

BACA JUGA:Tutup Akhir Tahun 2023, FIFGROUP Raih The Best Industry Marketing Champion 2023

Olahraga ini juga bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari pria hingga wanita. 

Ada berbagai manfaat yoga yang bisa kamu rasakan, seperti:

- Meningkatkan fleksibilitas tubuh

- Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

BACA JUGA:‘Gerakan Masjid Bersih’ Kembali Hadir Bersama Wipol dan Sunlight

- Memperbaiki keseimbangan metabolisme

- Meningkatkan kemampuan keseimbangan tubuh

- Membantu mengelola Stres dengan baik

- Meningkatkan rasa percaya diri

Kategori :