8 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Jenis Olahraganya Cocok Buat Ibu Hamil

BACA JUGA:Mengulik Tradisi Wayang Wahyu di Yogyakarta, Biasa Dimainkan Saat Natal

- Menurunkan keluhan kesehatan, seperti sakit kepala dan kesulitan konsentrasi

- Mengatasi gangguan tidur

- Membuat pikiran menjadi lebih tenang

6. Bersepeda

BACA JUGA:Pj Ketua TP PKK Sumsel Tyas Fatoni Lantik Aditya Trinia Apriliani sebagai Pj Ketua TP PKK Kabupaten Lahat

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat memberikan banyak manfaat.

Olahraga ini cocok untuk dilakukan siapa saja, mulai dari pemula hingga profesional.

 Selain itu, kamu juga bisa gunakan sepeda sebagai alat transportasi.

Saat berolahraga, gunakan pakaian yang nyaman dan alas kaki yang tepat untuk menghindari risiko cedera. 

BACA JUGA:Warga Keluhkan Penyaluran Dana BOS Tidak Sesuai, Inspektorat Cek Turun ke Lapangan

Olahraga ini banyak memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental, yaitu:

- Membantu menurunkan berat badan

- Meningkatkan kekuatan otot dan tulang kaki

- Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

BACA JUGA:Warga Keluhkan Penyaluran Dana BOS Tidak Sesuai, Inspektorat Cek Turun ke Lapangan