Nah di sini ada beberapa cara yang direkomendasikan bagi kamu yang ingin senantiasa awet muda dengan cara yang tentunya aman dan juga pastinya sederhana dilakukan, tanpa rasa risau yang berlebihan.
BACA JUGA:Ini Teh Atau Kopi? Ini Khasiat Teh Daun Kopi yang Bisa Turunkan Hipertensimu
BACA JUGA:Ingin Tubuh Tetap Sehat, Fit dan Segar? 6 Langkah Berikut Ini Patut Dicoba
Berikut 9 kiat yang dapat kamu lakukan agar dapat selalu tampil awet muda yang dikutip dari alodokter.com.
1. Rutin Menjalani Pola Makan Yang Teratur Dan Sehat
Pasti muncul pertanyaan apa hubungannya pola makan dengan wajah yang cantik dan awet muda?
Yaps, justru ini merupakan langkah yang sederhana untuk dilakukan agar tetap menjadi awet muda yaitu dengan menjalani pola makan dan pola hidup yang sehat dan teratur, makanan yang dikonsumsi itupun harus dipastikan bernutrisi ya.
BACA JUGA:5 Tanaman Kalau Ketemu Jangan Buru buru Dicabut! Ini Alasannya
BACA JUGA:Beginilah Rangkaian Susunan Acara Ritual dan Prosesi Pernikahan Adat Palembang
Berikut contoh dari jenis makanan yang baik dan sehat untuk dikonsumsi jika kamu ingin senantiasa awet muda:
- Buah-buahan (alpukat, pepaya, apel, delima bengkoang dan lain sebagainya)
- Kacang-kacangan (almond dan walnut dan lain-lainnya)
- Minyak yang sehat (minyak zaitun dan minyak kelapa yang murni)
- Sayur-sayuran (brokoli, bayam, serta selada air)
- Coklat hitam
Dari beberapa jenis makanan diatas banyak mengandung nutrisi yang alami dan sehat (serat, vitamin mineral).
Tidak hanya itu saja terdapat juga antioksidan yang dalam hal ini dapat menangkap radikal bebas yang merupakan salah satu dari penyebab terjadinya penuaan dini.
BACA JUGA:6 Tips Kulit Bersih, Putih Dan Sehat Dalam 2 Minggu
BACA JUGA:6 Tips Menghilangkan Bau Badan Yang Menyengat, Makanan Ini Ampuh Usir Bau Kambing!
2. Olahraga Rutin
Usia yang terus bertambah akan mengakibatkan kulit lama-kelamaan menjadi mengendur diakrenakan produksi dari kolagen dan juga masa otot yang semakin berkurang.