Pentingnya Memahami Asupan Gizi Pada Tubuh, Ini 8 Kriteria Makanan Sehat dan Bergizi!

Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menurunkan berat badan selain bermanfaat bagi kulit Anda.

8. Air

BACA JUGA:Pemprov Sumsel Percepat Penanganan Kemiskinan Ekstrem Melalui Program Bedah Rumah, Ini Penjelasannya!

Pola makan yang kaya nutrisi dan kesehatan harus mencakup cukup air. Hal ini dikarenakan 60 persen manusia terdiri dari air.

Sehingga untuk memenuhi kebutuhan air sehari-harinya, manusia harus mengonsumsi air sebanyak 44.448 gelas atau setara dengan dua liter air.

Batu ginjal dan sembelit hanyalah dua masalah kesehatan yang diakibatkan oleh kurang minum air.

Air baik bagi tubuh karena membantu pengaturan suhu, distribusi nutrisi, pencernaan, dan ekskresi.

BACA JUGA:Dinas PUPR Palembang Minta Developer Perumahan Pelangi 2 Lakukan 3 Hal untuk Atasi Banjir

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".