Seperti dari salah satu penelitian berikut yang telah dipublikasikan oleh Critical Reviews In Food Science And Nutrition yang berjudul effect of tea and other dietary factors on iron absorption.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C, Mendukung Kesehatan dan Kecantikan!
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, No 4 Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa terdapat kandungan asam sitrat pada teh yang dapat mengacaukan untuk menghambat penyerapan zat gizi terutama zat besi pada tubuh.
Maka dari itu pada saat setelah makan, tubuh melakukan kerjanya dalam mencerna dan menyerap seluruh manfaat yang ada dari makanan dikonsumsi, itulah mengapa hal itu harus dihindari agar tidak mencegah terjadinya penghambatan penyerapan zat besi pada tubuh.
Dengan adanya kandungan asam fitrat yang terdapat pada teh bisa menghambat penyerapan zat besi, seng, dan magnesium.
Apabila hal ini terjadi maka dapat membahayakan orang tersebut yang akan mengalami kondisi anemia (kekurangan zat besi).
BACA JUGA:6 Kebiasaan Sepele Penyebab Kamu Cepat Lelah, Yuk Simak Kebiasaan Itu!
BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Glowing? Yuk Hindari 5 kebiasaan Buruk untuk Menjaga Kesehatan Kulit!
Maka dari itu hal, yang baik untuk kamu lakukan yaitu disarankan dari para peneliti untuk lebih konsumsi minum air putih terutama pada saat setelah makan.
Hal demikian mengenai air putih telah terbukti dapat membantu proses cerna makanan dengan baik.
Di dalam tubuh manusia memiliki kebutuhan air yang harus terpenuhi dan tercukupi.
Maka dari itu ada baiknya untuk mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak atau sesuai dengan kebutuhan, jika tidak kamu juga bisa mengkonsumsi jus buah segar terutama banyak mengandung vitamin C.
BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho
BACA JUGA:Mengenal Kayu Siwak, Sejarah dan Manfaat Untuk Kesehatan
Dengan mengkonsumsi jus buat segar tersebut juga dapat membantu dalam proses peningkatan penyerapan zat besi di dalam tubuh.