PALEMBANG, KORANPALPRES.COM – Kesehatan otak adalah hal penting untuk menjaga kualitas hidup yang baik.
Selain berbagai aktivitas mental dan olahraga otak, nutrisi yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otak kita.
Oleh sebab itulah, otak harus mendapatkan asupan vitamin yang memadai agar fungsinya bisa berjalan dengan baik.
Seperti yang diketahui, otak merupakan organ kompleks yang mengontrol pikiran, ingatan, emosi, sentuhan, keterampilan motorik.
BACA JUGA:Generasi Sehat, Masa Depan Unggul: Bapak dan Bunda Asuh Anak Stunting Dikukuhkan di Empat Lawang
BACA JUGA:9 Lowongan Kerja Desember 2023 Untuk Wilayah Cikarang, Bekasi Sekitarnya
Selanjutnya penglihatan, pernapasan, suhu, rasa lapar dan setiap proses yang mengatur tubuh kita.
Vitamin maupun nutrisi sangat mempengaruhi perkembangan otak.
Berikut adalah 7 nutrisi terbaik yang dapat membantu memperkuat dan menjaga kesehatan otak kita:
1. Omega 3
BACA JUGA:Asyiknya Keliling Kota Palembang dengan Yamaha Classy
Asam lemak omega 3 adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna.
Keberadaan omega-3 sangat dibutuhkan oleh otak agar fungsinya bisa berjalan maksimal.
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3, senyawa satu ini penting untuk perkembangan kesehatan otak.