Berikan Nutrisi Terbaik untuk Kesehatan Otak, Yuk Simak 7 Nutrisi Tersebut!

BACA JUGA:Bikin Nambah Nasi Terus! Resep Sambel Tempe Kemangi dari Bahan Sederhana Anti Gagal

Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan otak kita.

7. Magnesium

Kemampuan otak sebenarnya berpengaruh pada Magnisium agar tetap fokus.

Asupan magnesium yang rendah dapat terkena gangguan kognitif.

BACA JUGA:5 Rempah Bahan Tambahan Racikan Kopi, Rasanya Nikmat, Berkhasiat dan Sehat, Mau Coba?

BACA JUGA:Pesona Geopark Belitong Diakui UNESCO, Wisata Baru Wajib Kamu Kunjungi Saat Berada di Negeri Laksar Pelangi

Magnesium sendiri bisa didapat dari banyak jenis makanan seperti nabati, hewani, temasuk sayuran berdaun hijau seperti bayam, kacang-kacangan hingga biji-bijian.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini secara teratur, kita dapat memberikan dukungan yang optimal bagi kesehatan otak kita.

Namun, penting juga untuk diingat bahwa nutrisi saja tidak cukup, pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Itulah beberapa vitamin dan nutrisi untuk kecerdasan otak. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda dalam menjaga kesehatan otak.*

BACA JUGA:8 Hal Terlarang Dilakukan Cowok Saat Pasangannya Marah, Simak Ya!

BACA JUGA:4 Rekomendasi Wisata Baru di Sukabumi, Nomor 3 Menawarkan Suasana Ala-ala Eropa